五朋建設 最新情報

明日への一歩

日記やブログのように、日々の生活を振り返り、
出来事や感じたことを記録する作業は、
一定の労力を要します。

それゆえ、様々なメリットもあり習慣化したいと思っても、
なかなか継続できない人が多いのではないでしょうか。

愛知大学キャリア支援センターは
手帳の製造販売を手がける企業と産学協同で、
「出来事」「気づき」「次への行動」の3つの項目を書き込み、
自分を磨く「３ＳＴＥＰ日記」という手帳を開発しました。

日記などを継続させるためのコツは、
毎日、無理のない範囲で行なうことです。

そして、1日を振り返るだけでなく、
それによる「気づき」や「次への行動」を考えて書き込むことで、
明日の目標を定めることも重要です。

ただ何となく過ごす1日と、明確な目標を定めて過ごす1日とでは、
得られる充実感に差が生じるということは、
多くの人が経験しているでしょう。

身近に起こったことや、その時に感じたことを記しつつ、
それに基づいて次の行動に意識を向けることで、
なりたい自分に1歩ずつ近づきましょう。

今日の心がけ◆少しずつ繰り返しましょう


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