五朋建設 最新情報

体の状態を知る

自分の体の状態をどの程度知っているでしょうか。

Ａさんは、靴底の踵の部分がすぐにすり減ってしまうことが気になり、
友人に相談しました。

すると、「足が硬いのが原因かもしれないよ」と言われたのです。

いろいろ調べてみると、靴底は体の状態を表わしていて、
アキレス腱が固くなると、靴底の踵のすり減りが早いことがわかりました。

そこで、一日十分ほどアキレス腱を伸ばす体操を始めることにしました。

一ヵ月後には靴底の減りが少なくなりました。

その後も体操を続けていると、体調も前よりよくなってきたのです。

Ａさんのように、靴底の減り具合を確認するだけでも、
自分の体の状態がわかり、体調の改善に役立つでしょう。

まずは自分の体と向き合い、点検し、具合のよくないところがあれば、
できることから改善していきましょう。

体の状態がよくなると、
日々の仕事にも一層の活力が出てくるはずです。

今日の心がけ◆自分の体と向き合いましょう


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