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心と行為はつながっている

「確かに<こころ>はだれにも見えない　けれど<こころづかい>は見えるのだ　
それは　人に対する積極的な行為だから」。

埼玉県出身の詩人・宮澤章二の「行為の意味」という詩の一節です。

この一節は、
「心は行為に表われる」と換言できます。行為とは、具体的な行動や行ないに限りません。
言葉や態度、表情なども含めた所作全般に心の内が表われる、ともいえます。

心が行為に作用するなら、反対に、行為が心へ作用することもあるでしょう。
つまり、行動を変えることで、気持ちを変えていくことができるのです。

もし気分が暗く落ち込んでいたら、あえて笑顔で、明るく挨拶をしてみてはどうでしょう。
前向きな言葉を使ってみるのもよいでしょう。
その行為が心に作用して、少しずつ気持ちがほぐれていくはずです。

心と行為は、別々ではなく、一つにつながっています。
困難な状況の時にこそ、自分の行動や所作から変えてみてはいかがでしょう。

今日の心がけ◆まずは行動から変えてみましょう